Comment soigner l’aérophagie naturellement?

L’aérophagie veut dire d’un point de vue littéral avaler de l’air et cela est tout à fait normal.

En effet quand on boit, mange, discute ou autres on va avaler de l’air.

Notre intestin produit en moyenne 5 litres d’air chaque jour.

De plus, c’est quand on digère que l’on fabrique le plus d’air.

Mais une personne qui souffre d’aérophagie va absorber beaucoup trop d’air et cela va donc entraîner des troubles digestifs.

Il faut savoir que ce n’est pas très grave mais que cela procure plutôt une gêne avec des brûlures d’estomac ou de la diarrhée.

Une personne qui souffre d’aérophagie éructe beaucoup et peut aussi avoir des flatulences ce qui peut être très gênant dans certaines situations.

Il y a un inconfort digestif qui est permanent et qu’il faut donc soigner au plus vite.

Même si dans la plupart des cas, il n’y a rien de préoccupant cela peut tout de même être très handicapant et joue sur le moral.

La personne peut même avoir peur de manger, de sortir au restaurant ou autres car elle sait que cela va lui provoquer de l’aérophagie.

Comment soigner l'aérophagie naturellement?

Quelles sont les solutions naturelles efficaces qui existent contre l’aérophagie?

Il faut savoir qu’à ce jour, il n’y pas un traitement spécifique qui a prouvé qu’il pouvait soigner l’aérophagie.

Cependant, il y a des solutions naturelles qui permettent d’avoir une meilleure digestion et de réduire les troubles intestinaux.

Il y a des infusions à base de plantes qui vont vous aider à diminuer cet inconfort digestif.

Vous pouvez boire une infusion à base d’anis étoilé, de badiane, de coriandre, de radis rose, de cumin, de fenouil, de thym, etc…

Le charbon actif est souvent prescrit contre l’aérophagie car il aide à mieux absorber les gaz intestinaux et diminue la fabrication.

Changer votre hygiène de vie contre l’aérophagie

En dehors de ces traitements naturels, il y a quelque chose qui est encore plus important.

Il s’agit de son hygiène de vie car cela peut être un facteur déterminant pour traiter l’aérophagie.

L’aérophagie est très souvent causé par le stress.

Il faut donc savoir lâcher prise, se détendre pour diminuer les crises d’aérophagie.

Pour cela, il y a la sophrologie, le yoga, la méditation et autres.

De plus, avoir une activité physique de façon régulière est toujours conseillée pour relâcher la pression et éliminer les tensions que vous avez accumulées.

Pendant les repas, il est important de prendre son temps de manger pour bien mastiquer les aliments.

De plus, il ne faut pas faire autre chose en même temps.

Il faut éviter de boire toutes les boissons gazeuses et de manger du chewing-gum pour ne pas avaler trop d’air.

Sans oublier que l’eau est bien meilleure pour la santé.

De plus, fumer, boire de l’alcool, du café et autres excitants favorisent l’apparition de l’aérophagie sans compter les effets néfastes sur la santé.


Articles connexes :

Migraine ophtalmique: comment soulager?

Comment vaincre la phobie de l’avion?